Étiquette : santé
-
Combattre le stress dans un monde hyperconnecté
Selon une étude de L’Observatoire du Stress de la Fondation Ramsay Santé, 59 % des Français déclarent être stressés. Cela équivaut à plus d’une personne sur deux !Le stress est devenu omniprésent dans notre quotidien. Il est même parfois banalisé alors qu’il est la conséquence de nombreux problèmes de santé (déclencheur d’inflammation chronique, d’anxiété, de troubles…
-
Le cycle menstruel : ce qui se passe dans notre corps et comment mieux l’appréhender
Avez-vous déjà remarqué des changements dans votre manière d’être à certaines périodes de votre cycle menstruel ? Il peut arriver de nous sentir soudainement fatiguée, sans énergie, voire même triste. Ou au contraire, pleine d’énergie et de vitalité ! Ces variations d’humeur et d’énergie sont directement liées aux différentes phases du cycle menstruel et aux…
-
Le Régime Méditerranéen : composition et bienfaits
Vous avez envie de mieux manger sans vous soumettre à une quantité de restrictions et de règles qui se contredisent ? Parfait ! Le régime méditerranéen est facile à suivre et composé d’aliments simples. Il ne s’agit pas de se restreindre mais d’optimiser votre alimentation en apportant les nutriments essentiels à votre corps, simplement :…
-
Le Mode de Vie Méditerranéen : pour une meilleure qualité de vie
Un mode de vie peu stressant qui privilégie le mouvement régulier, les liens sociaux, une alimentation équilibrée et une vie douce qui a du sens.