Simplement Mieux est un blog pour aider les femmes à construire un mode de vie qui leur ressemble et bon pour leur santé.
Ici, on y trouve du contenu sur l’alimentation et le bien-être, pour comprendre ce qui se passe dans notre tête et dans notre corps, afin de mieux appréhender ces concepts.
Et cela, en mettant un point d’honneur sur la simplicité et non sur la perfection absolue !
L’idée est de progresser tranquillement, sans pression, en réalisant que ce sont souvent les choses les plus simples qui nous font le plus de bien.
*Je ne manquerais pas de vous partager des recettes aussi belles que délicieuses, car manger sain n’est pas une question de privation ou d’effort mais de plaisir !
Le défi moderne :
À l’heure actuelle, nous sommes entourés de nombreuses formes de pression (sociale, médiatique), et parfois nous pouvons ressentir une pression sur notre manière de vivre. Dans notre société moderne, notamment à travers les réseaux sociaux, nous faisons tous face à cette notion de “course à la perfection”, où nous ne sommes jamais assez bon, assez bien, assez attrayants selon les normes établies par la société.
Nous nous fixons souvent des objectifs ambitieux avec une contrainte temporelle parfois sous-estimée (par exemple : “comment perdre du poids le plus rapidement possible”).
Aujourd’hui notre état d’esprit est basée sur la performance : faire le maximum de choses en un minimum de temps (et nous ne devrions pas nous sentir coupable car c’est ce que la société exige). Mais quel est le but final derrière ces objectifs ? Nous instaurons des routines sportives, nous veillons à bien manger, toujours dans l’idée d’atteindre la meilleure version de nous même.
Cependant, nous avons souvent du mal à tenir cette routine “parfaite” et il se peut que nous ne répondions pas à nos propres attentes. Parfois, ces objectifs ne sont même pas en phase avec ce que nous désirons profondément, mais plutôt avec ce que la société attend de nous. S’ensuit alors culpabilité, frustration et ce stress constant de ne jamais atteindre cette version de nous même. Pourtant nous continuons, convaincus que c’est la bonne voie. Et la boucle se répète. Enfin, je pense que vous avez saisi l’idée. Nous nous mettons beaucoup de pression. Trop de pression.
Jusqu’où sommes-nous prêts à aller, est-ce vraiment la clé du bonheur ?
Le but :
Le but de ce blog n’est donc pas la culpabilité, au contraire, nous voulons à tout pris éviter le stress (déclencheur d’inflammation chronique, d’anxiété et de troubles de santé). Il ne s’agit pas de se mettre la pression, mais de prendre conscience de certaines choses, d’en apprendre plus sur vous et de vous diriger vers un mode de vie plus sain, de manière agréable, simplement.
L’idée est d’installer des habitudes progressivement dans votre vie qui vous permettront d’améliorer votre humeur, votre sommeil, votre sentiment d’énergie, bref votre bien-être général. Vous le verrez, parfois il suffit juste de revenir à l’essentiel et d’installer des habitudes qui répondent naturellement à notre nature humaine.
Évidemment chacun applique ce qu’il souhaite selon ses besoins et ses envies.
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