Simplement Mieux est un blog pour aider les femmes à construire un mode de vie qui leur ressemble et bon pour leur santé.
Ici, on y trouve du contenu sur l’alimentation et le bien-être, pour comprendre ce qui se passe dans notre tête et dans notre corps, afin de mieux appréhender notre santé.
Cela, en mettant l’accent sur la simplicité et non sur la perfection absolue !
L’idée est de progresser tranquillement, sans pression, en réalisant que ce sont souvent les choses les plus simples qui nous font le plus de bien.
Le défi moderne :
Aujourd’hui, nous sommes entourés de nombreuses formes de pression (sociale, médiatique, etc.), et parfois nous pouvons ressentir une pression sur notre manière de vivre. Dans notre société moderne, notamment à travers les réseaux sociaux, nous faisons tous face à cette notion de “course à la perfection”, où nous ne sommes jamais assez bons, assez bien, assez attrayants selon les normes établies.
Nous nous fixons souvent des objectifs ambitieux avec une contrainte temporelle parfois sous-estimée (par exemple : “comment perdre du poids le plus rapidement possible”).
Aujourd’hui, notre état d’esprit est basé sur la performance : faire le maximum de choses en un minimum de temps. Mais, quel est le but final derrière ces objectifs ?
Nous instaurons des routines sportives, nous veillons à bien manger, toujours dans l’idée d’atteindre la meilleure version de nous-mêmes. Cependant, nous avons souvent du mal à tenir cette routine “parfaite” et il se peut que nous ne répondions pas à nos propres attentes. Parfois, ces objectifs ne sont même pas en phase avec ce que nous désirons profondément, mais plutôt avec ce que la société attend de nous. Il s’ensuit alors culpabilité, frustration et ce stress constant de ne jamais atteindre cette version de nous-mêmes. Pourtant nous continuons, convaincus que c’est la bonne voie. Et la boucle se répète. Enfin, je pense que vous avez saisi l’idée. Nous nous mettons beaucoup de pression. Trop de pression.
Jusqu’où sommes-nous prêts à aller ?
Le but :
Le but de ce blog n’est donc pas la culpabilité, au contraire, nous voulons à tout prix éviter le stress (déclencheur d’inflammation chronique, d’anxiété et de troubles de santé). Il ne s’agit pas de se mettre la pression, mais de prendre conscience de certaines choses, d’en apprendre plus sur vous et de vous diriger vers un mode de vie plus sain, de manière agréable, simplement.
L’idée est d’installer des habitudes progressivement qui vous permettront d’améliorer votre humeur, votre sommeil, votre sentiment d’énergie, bref votre bien-être général. Vous le verrez, parfois il suffit juste de revenir à l’essentiel et d’installer des habitudes qui répondent naturellement à notre nature humaine.
Évidemment, chacun applique ce qu’il souhaite selon ses besoins et ses envies.
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